Leg Lowering仰卧放腿 - 体育运动疗法训练动作

分享“动态拉伸或增强芯:仰卧把腿”和“不动仰卧举腿:紧大腿后侧的?不要抬起一只脚硬?“而在最后仰卧”把“腿而坐”,“有什么区别腿移动它?看看两个动作。

#仰卧腿放

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#仰卧举腿

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将腿仰卧腿与差异躺在到底哪里是它提升?简单的区分,除了核心举腿参与,而且还包括髋部屈肌[参与],并把腿部,因为髋关节屈曲一直处于这种情况,所以未参与工作的髋部屈肌引重腿主要重点放在控制的核心。一个难度比举腿高放腿,把腿部运动的进步可以拉移动举腿运动,它会把腿部动作的纠正措施的举腿运动。

最后,萨姆抛出一个问题,上面提到的一只脚是一部分,为什么相对几英尺[提到]放腿或小腿抬高它的一部分?我认为这是没有标准答案,而是看如何思维和观点的行动点的逻辑,待续 。

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本文链接:运动损伤预防与治疗指南:仰卧举腿与仰卧放腿的差异?

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