要求从人,人的经验建议
不是因为睡上说,吸收,代谢,激素原因稍有生长缓慢,而且基本上不长!
说有多少什么样的50%,60岁的Excel的,基本上是以下三种情况
1。一个年轻人一直很大,也一直坚持,但现在年纪大了,当然是大。
2。一个年轻人有太多的肌肉尺寸,甚至不再宽松,加少许脂肪,但事实上所谓的老年健身减脂
或拥堵费已经完成看似显得有些肉,其实不超过年轻时期的尺寸,也就是说,这个尺寸也

那一定是存在的。

3,虽然年纪大了,但非常沉重的体重,脂肪是很亲切,从一个大的脂肪转化为肌肉,可能低估其脂肪
当身体的肌肉和肌肉质量的几乎健身后的估计量

这里重点!!但他从来没有见过,比原来的40岁是一个非常瘦,从40岁开始健身,几年后改
成肌肉照片!!

如果一些朋友,请无私奉献(尽可能准确地确定其真实年龄,一些外国人少年胡子的胖,像30 45岁)
请看一下热心解决问题 大雄年龄少性激素,增强肌肉脂肪不易流失。
但是这种想法一直比同龄人强得多。加油!!! 我也想知道45,你觉得差不多 回复上面的朋友,我这边的情况下,有独立的私人拼命想教给私人的经验教训时,我只买了办卡,我想起了自己近20年的年龄玩,每次刚吃就大圈为什么旧的做法是在离效果的任何时间,没有理性的他。但现在还不是很长的艰苦训练的结果,再这样下去,害怕被嘲笑。因为他不知道我的年龄,我可能不会想到他的课就这样增加肌肉了,


据认为,在任何时候孩子练习一样,感到焦虑,你有没有大个子,就像正常的停止20年



有这个场地年轻的时候,个个都各来了个大圈,但别人看到你去练习练习本,这一切。


我真诚地希望有人可以找到这样的画面,40岁(含)以上的照片是薄,由前后比照的肌肉健身增加

年轻找了半天也没找到,我不知道是否会有,,,希望增加点信心 它可以是一个很长很长慢 在线:)
张丰毅见过的,尼克等。被训练得这么好,没练,在所有之前没想到这是个问题,

现在仔细研究下来,从以下的少儿张丰毅抬头一直是健康,尼克我仔细看看他的尺寸,它是没有怎么增加,所以会减少脂肪和肌肉纤维比较明显的轮廓,再练习充血,镜头照片
前哥哥马虎,粗心,
兴匆匆做在微信炫自己办卡的卡,我还以为是一个小东西看了半年
圆圈后是不是也吃冬瓜人民群众的身体素质,而且还与多少希望看到点“重磅炸弹”的心脏
想想,,,,, 我应该比你大76岁,右?从小一直守侯。在过去的六个月里开始健身,感觉还是很有效。所以,我不同意你的想法一致。之前,重约68-69,约74现在。都应该增加肌肉,使外形看起来像我仍然薄,但在此之前真的脱了衣服巨大变化。 由于“每层文字输入不能超过140,请重新提交修改”
这里在一个单独的回复
回复waffenssly:以前练不同,那就是在我面前说,“已经达到了尺寸过大”的问题
我不知道肌肉记忆钱少的科学
据我观察,如果20岁的武器已经达到了40厘米,现在40多岁,即使它掉进25厘米,你40岁就开始练,我练成了90%应该是可能的!
但相同的是现在25厘米臂40岁的男人,尚未实行25cm以上,现在是在实践中变化不大,主要是要讨论的问题。


或者,我会做一个猜测取决于猜想,
如果你是20岁的培训一百万细胞++++ 20年没有进行练习,++++千万个体细胞变小,导致只有25厘米尺寸
重新训练在40岁时,细胞的数目放置在这一点,营养和休息增加小区变为就行了较大


但他从来不练,他的20岁的手臂没放百万个细胞,成为++++百万个细胞,所以当他只有40万,在实践中更大,所以变化不大细胞练习(中当然,这仅仅是一个例子来解释的想法,因为大多数文献所述基因确定细胞的数量不会改变)


但是,当然,非常感谢您热情的鼓励!
但我仍然希望有一天,有消息称,(最好的照片),一名年轻男子没有说他怎么练,40个尺寸为25岁,练了2年35尺寸。 如果是这样,它完全告诉。他还注重青少年尺寸25,35不 担心自己不是故意写的通俗易懂,刚刚完成一个长远的目光回到刷新页面,看看君子分享,我只是想回答,极大地鼓舞了,谢谢!


“我比你年长应该76岁,右?从小一直守侯。在过去的六个月里开始健身,感觉还是很有效。所以,我不同意你的想法一致。之前,重约68-69,约74现在。都应该增加肌肉,使外形看起来像我仍然薄,但在此之前真的脱了衣服巨大变化。“


之前有一个非常,非常资深的人士称,20岁的男子练全年业绩,你的年龄8岁,就显得不那么长,你真的要坚持好! 长肌肉,说到底是一个化学过程,增加肌肉的速度,肌肉质量上限由身体的激素水平来确定,因此年龄越大越难进步,甚至倒退,其中,像生老病死是自然法则;自然规律 我一直在大学体育是不合格的,到35岁的中度脂肪肝高血脂,开始与她的女儿,38岁的在家里游泳,以为哑铃现在都没有去过健身房,现在起四十年老不知道不符合要求一起。 回复靳师饴DB:如果你头回你,哪怕是没有太大的增长,也看到过,或粉底就可以了,或者你真的获得点肌肉。
她说,重量有时很难理解,我是三个月以上的10磅,脂肪减少,但不是一个大的变化的尺寸,所以我们发这个帖子问
估计是肌肉发达,
你想与大家分享改变尺寸,如无武器和更可靠的数据,这么多的胸部脂肪堆积 这里有什么变化每半年一次的帖子可能不会相信在何年何月的变化,这个比率奥运水平。就像自己的进步。增加肌肉确实是逐年递增。 多练 上一页干瘪的臀部,髋部95,40意识到现在是多年来的第一次内裤被拉伸紧绷的感觉,我不知道是否让您感到安心 我从来不练小武器和其他肌肉,通常加上挺胸收腹,背部以及肩部,背部单练 练习胸部3不可能不给力,实行退二不能强迫的,那么有纬度考虑的细节,这是我的想法。 发主题后,得到了很多的经验陈述热心的朋友,非常感谢你,综合看,大致可以总结出略微有点长,很轻微的,
我们继续深入审查数千例,仍无法找到明显的图片
希望能有一个成功的贴了,


可能有朋友问,为什么如此坚持,研究这个,因为时间的年消费量,而不是吃的低成本
坦率地说,如果你不能生长,然后随便拿一个轻量级的飘动用了几个小时到一天半
然而,如果目标每隔一天2小时进一步蛋白粉啊等等许多其他这样的
当锻炼运动尖端科学的准确性,组安排优雅,成熟的力量,
如果一个结论不能增加,只是跑了几步游泳,做几个引体向上就好了,
如果有效,辛苦是值得的,有没有效果,如果它是做苦力,后10年可怕的是要知道


挺想尽快知道 30苦练感觉。我觉得人的衰老比自己想象的更快。以前用来运行,我已经感到肺功能31显着下降。和20岁的男孩在他早期的激素明显感觉到,他们闻到好。不要说肌肉质量,而且比他们的身体素质甚至更小,正当年的人,熬夜工作,我们有精力玩。去,因为谁的。
这么多年下来锻炼的30岁以上的人大多认为业余健身,其实是为了保持健身习惯。至于有多少可以增加肌肉完全取决于有多少你的能量。毕竟,正常的,许多已经完成了他们的日常工作要做。不是专业讲完不可能有一个良好的休息。
锻炼使我明白的肌肉和体能,体质和青年接触的关系。健身和女人买化妆品,像。就像一种错觉,女人拿自己的钱买这么多化妆品激素,是开启自我的幻想。获取安全感一直在物理,这是同一个人的健身,因为你把更多的增加,您预计将继续增加。进入一个自我幻想。驾驶你的钱包的持续投资。然后,如果你看到自己更好,其实,有没有更好的自己。就像女人的香水粉消耗脂肪,事实上,奠定了最美丽的爱情的保持,因为最美丽的时刻,早已在过去的一个闪光。这是锻炼,这是企业的生命。
但是,这并不意味着不锻炼,能卖内外部环境,经济条件。在时间因素,加强限制,每次。即使是这样。我会说同样的预测的老化。
健身,我觉得在作出魔鬼交易。您可以使用鬼交易限制你,以示对,换来了一生中最狭窄的尺寸下。获取骨的感觉。也许得到一刹进步,也许得到了失败的痛苦。但更多的时候你会得到什么,可能不会得到具体的。
通常长远来看,当你看到的感觉是在地狱天堂。其实,生活就是这样,人们生活在地狱想着天上生活。在那一刻,它已经悄然生不如死一天。限制自己在各个方面开放,为在天堂的那一刻。不知不觉的人尽了最大努力,也将成为过去。人生的尺寸是如此广泛,冥冥中自己的号码,你不能为了追求每个维度去限制。
我的感觉是,他自己的心脏,可以强制尺寸,并使用恶魔的手中的权力。它声称它没有返回。毕竟,这个世界是宽度。也有限制,超过至少一个多尝试,由宽点。多一点宽,再加上点明了。了解多一点这个世界与和解。没有人想知道痛背后的故事,但甜死人的欲望背后的痛。事实上幼稚的表现。

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