80岁的钟南山也坚持每周运动。广州日报记者廖翊摄

■广州日报记者徐蓓

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今年的广州马拉松赛邀请了中国医学界的传奇人物,中国工程院院士,教授,钟南山,呼吸疾病的广州研究所所长担任形象大使。钟南山院士在很多场合都提到,他最推崇的健康在于运动技巧。大家都知道,钟南山有着辉煌的“运动生涯”,他于1958年调到北京参加第一届全国运动会,全国运动会9月1日1959年,钟南山54.4秒惊人成绩是400米栏全国纪录的创造。

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体育已经和家人的密切关系

钟南山,运动有很深的缘分,他的妻子李少芬也运动员,她是第一个妇女的新中国,广州市成立后,苏联的篮球运动员,退役篮协还担任顾问,他的女儿是一个不错的钟帷月的游泳运动员,谁赢得了短池世界冠军。

今年,已经80岁的钟南山,因为常年保持运动的习惯,他看起来无异中年。钟南山在日常走访,查房,与学生,研究人员和其他工作忙碌一周的协商,将有三四天的时间,至少,从40分钟到50分钟的锻炼,他家周围的一个简单的健身器材,你可以行使随时。他说,在跑步机上快走,每次他第一场比赛,慢跑,大约半小时后,可以将力量训练适量。“年轻人应该多参加竞技体育,包括体育,跑步,我最推荐的是中老年人的快走,游泳,太极。“钟南山说。

昨天,钟南山在广州日报记者独家采访时表示,在过去几年中是非常关注广州自己的马拉松式的采访,“我一直很关注的马拉松,我自己过去在运动在距离运行,至今已有70年以前跑步锻炼的习惯,当然,年轻人正在作为一项竞技运动,年纪大了,会慢跑。我可以说,我的马拉松本身是很了解。“钟南山说,”我从来不跑了全额或半马拉松,但往往会跑的大约5公里的距离。“

广州适合运行大部分时间

“我们也看到,现在的世界是非常受欢迎的马拉松,马拉松是一种全身运动,全身主要肌肉选手都参与了其中的运动,锻炼内脏器官,心脏和肺,是好的,保持大脑健康。“钟南山说。他还表示,“我看到这个报名选手中,有超过80岁的球员,这个年龄段仍在运行的习惯,真的很好,证明他一直有比较良好的身体素质,但还是很活力。运动到这么大年纪是一个榜样,和老人可以去跑步,年轻人也应该在运动联系在一起。“

广州马拉松赛每年在广州最好的季节在最近几天进行,广州,气候宜人,蓝天白云,空气质量良好,“我觉得跑马拉松的最适宜的环境,当然,首先是交通较为稳定的周边环境,让运动员的身体和心灵感觉更好。“钟南山说,”当然,我也学到了很多跑步者更关心的空气质量,其实广州已在广州86取得今年在这方面的巨大进步,在今年的空气质量达标率。约5%,是非常高的合格率,当然,还需要继续保持和进一步改善。总体空气环境在广东省不断完善,广马当天气是今年非常好,去年,我认为球员们可以在完成空气质量良好的比赛。“

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本文链接:80岁钟南山出任广马宣传大使:我经常跑5公里左右

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