夏天的脚步越来越近

当身体暴露也随之而来

但去年冬天囤积的脂肪

之后,新年仍然是!!

虽然今年夏天之前没有完全到来

可爱的小,尽快将它移到!

否则,帅气的衣服穿不下它

室内活动不禁刚性镗

漳州港空气清新,景色宜人

非常适合户外有氧运动

今天,小编就给大家推荐

漳州港适当的健身活动九行

如图1所示,线攀登日出

推荐理由

日出爬升,保持清爽的心情

分销机会

出发:镜湖路(东),机耕路(西),石路(北)

在出色的外形:鼎南山顶

八戒:1.5公里

时间:约0.5个小时

能源:约220千卡

2,行攀登日落

简介原因

登封日落美景,俯瞰厦漳大桥

线路安排

出发:中国商务酒店

在良好的形状:观音峰

距离:9KM

时间:约3小时

能耗:约1300千卡

3,卫生湖线

简介理由

游湖(河潭) - 通过谷(花谷)

- 赏花(桃) - 展望鼓浪屿(致远亭)

- 石观的样子(青蛇在喜悦的注视下,我图片)

线路安排

出发:进口静湖公园

结束:宁静湖公园出口

八戒:5公里,约1.5个小时

能源:约730千卡

4,线型沿海

简介原因

俯瞰双鱼岛,南太武高尔夫公园

和美伦山,南堡

黄金海岸行走

线路安排

出发:生态谷湖

在出色的外形:美伦别墅

距离:利用当8里程数:2.5个小时

能耗:约1200千卡

5,生态农场线

推荐理由

一个没有喧嚣,安静的独家山后

松涛阵阵听,享受厦门大学的美丽

△厦门大学高中

线路调度

出发:生态谷湖

结束:厦门大学附属高中

旅程:该7公里用:约2.3小时

能耗:约1000千卡

6,生态农场线

简介原因

步进登山,山景浏览

采摘杨梅,身体和灵魂一直饱食

线路分配

出发:生态谷湖

结束:店当地社区

距离:6。当5公里时间:约2小时

能源:约900千卡

7,山地马拉松比赛路线

推荐理由

双鱼岛为“马赛最美丽的山路”

异国情调的海岛山马,值得跑步兴趣体验

累计爬升1120米,挑战自我

线路安排

出发:双鱼岛桥桥

在出色的外形:双鱼岛桥桥

距离:42公里当用于约7小时

能耗:约6000大卡

8,青春校园行

推荐理由

美丽的校园嘉庚

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最喜欢的大学乐趣亚军谁

这是值得慢慢寻味

(△董韫照片)

线路调度

出发:厦门大学嘉庚南门校园

结束:厦门大学嘉庚校园北门

距离:使用如果将5公里约1.5个小时

能源:约800千卡

9,俯瞰漳线的端口

推荐理由

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从中途经过宁静的湖道

虎甲虫穿越山回到双鱼岛后

沿途风光奇丽,视野开阔

俯瞰漳州港的所有滨海风情

线路分配

出发:漳州港体育场

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结束:双鱼岛

八戒:4。当用于5公里:约1.8小时

能源:约750千卡

以下是小编温馨提示

请仔细看哦小可爱

提示

1,前一天获得天气信息,熟悉路线图;

2,使轻质运动服,运送食物,水,太阳帽,遮阳伞,防晒霜,风油精等灭蚊药;

3,注重环保,不乱扔垃圾,不破坏当地的植被;

如图4所示,停止在湖游泳; 干燥季节,要注意森林防火,森林面积压抑吸烟;

5,等待春季和夏季(5至10月)是最佳的徒步时间:7:00-9:00,17:00-19:00; 秋冬季节(十一月至四月)是最好的徒步时间:8:00-18:00。

文章根源:七彩虹漳州港

本文链接:[热文]夏天来啦!漳州这9条有氧健身路线,你一定用得上!

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